consejos para obtener mejores resultados practicando

Como el principio de año siempre es tiempo para cambiar costumbres
y empezar nuevos hábitos, aqui he puesto 6 consejos para practicar la guitarra
( o cualquier otro instrumento...o deporte o lo que quieras...)
obteniendo mejores resultados:

1- persigue lo que te apassiona
passion es un increible motor de la motivación

2-practica primero lo complicado 
aunque nuestra naturaleza nos lleva a la diversión y al placer, los grandes artistas empiezan por la mañana con las cosas mas complicadas. es la hora cuando mas energía tienes y menos te interrumpen.

3-practica intensamente
practica por cortos periodos de tiempo ( recomendo máximo 1hora) sin interrupción y PARA!
La mente humana no se puede enfocar y concentrarse por mas tiempo.
los grandes artistas no practican mas de 4 horas al día. no vale cuando practicas sino COMO!

4-busca feedback y consejo de expertos de vez en cuando
cuando mas simple y preciso es el consejo mas te vale para mejorar.
demasiada información continua te sobrecarga cognitivamente y es contraproductiva al proceso de aprendizaje.

5-Tomate descansos para renovar
relajar despues de esfuerzos no solamente relaja pero tamdien da tiempo a tu cerebro para metabolizar e incubar lo aprendido. Tambien en descansos la parte derecha del cerebro domina lo cual favorece la creatividad.

6-ritualiza tu horario de practicar
la voluntad y disciplina es altamente sobre estimada!!
la mejor forma de asegurar que practicas es ritualizar el horario.
Fija horas exactas de practicar cada día ( despues de comer, antes de acostarte....)
y no lo rompes NUNCA! tomalo como si fuera una sesión o una reunión.
tambien fija días libres ( por ejemplo de lunes a viernes practico de 20-21h improvisación, y los fines de semana no...)
así no tienes de convencerte cada vez cuando vas a practicar y QUE!!

OS DESEO UN AÑO MUY EFICAZ ;-D
espero que os sirve para mejorar.
comentadme las costumbres que tenéis practicando y lo que funciona y lo que no funciona.
también lo podéis compartir en las redes sociales con cualquier guitarrista o no guitarrista que puede
sacar rendimiento de está información.

como fuente de información me han servido los siguientes libros
LOS RECOMIENDO MUCHO!!
"a whole new mind" Daniel H Pink
"The talent Code"  Daniel Coyle
"Everything is connected" Daniel Barenboim
"La inteligencia reformulada" Howard Gardner ( recomiendo empezar con este,
1. porque lo hay en castellano, 2. ha revolucionado como se entiende la inteligencia)